―涼しくて快適…だけど、足元の“油断”にご用心！―

こんにちは！巻き爪専門ブログシリーズ第44回です。
今回は、夏の定番「サンダル」や「ミュール」など軽装の靴と巻き爪の関係について解説します。

「夏になると巻き爪がひどくなる気がする…」
「サンダルを履いていたら親指が痛くなった」
「涼しいけど、歩きづらく感じる…」

実は、サンダル生活には巻き爪を進行させやすい要因が多く潜んでいるんです！

---

🌞 サンダル生活が巻き爪を引き起こす理由とは？

▶ ① 足指を使わなくなる（浮き指）

• スリッパタイプやミュールなどはかかとが固定されておらず、足を“引きずる”ような歩き方に
  → 足指をしっかり使わなくなり、爪に必要な刺激がなく巻き込みやすくなる

---

▶ ② 靴の中での安定性がなく、偏った圧がかかる

• サンダルはフィット感が弱く、足が左右や前後に動きやすい
  → 特定の指や爪だけが靴に当たり続け、偏った圧力で巻き爪が進行

---

▶ ③ 外気にさらされて乾燥しやすくなる

• 夏場は素足でサンダルを履くことが多く、爪や皮膚が乾燥しやすい
  → 爪が硬く・割れやすくなり、巻き込みが強くなる原因に

---

✅ サンダル派さんのための巻き爪予防ポイント

---

🛠 巻き爪が進行している場合は「爪フラ法」でしっかり矯正

サンダル生活で巻き爪が悪化してしまったら、
無理に爪を切る前に「爪フラ法」で安全に矯正するのがおすすめです。

▶ 爪フラ法の特長（夏にも安心！）

• 爪に黒色のフレームを取り付けて、自然な形に整えていく矯正法

• 切らず・削らず、出血や痛みのリスクが低い

• 通気性もよく、サンダル生活でも快適に過ごせる

📌 見た目は気になるけど、**足元の健康が第一！**安全に整えましょう。

---

✅ まとめ：夏の快適さの裏にある“巻き爪リスク”に注意！

• サンダルは涼しくて便利だけど、足指が使われず巻き爪の原因になりやすい

• 正しい靴選び・こまめなケア・指先の運動が予防のカギ

• すでに痛みがあるなら、「爪フラ法」で早めにケアを！

🦶 “見た目”も“歩きやすさ”もあきらめない、夏の巻き爪対策を始めましょう。

※爪の硬さや変形の度合いにより個人差があります。
※あくまでも個人の感想で、効果を保証するものではありません。