こんにちは！所沢駅徒歩3分、こころね整体院です。

今回は、**「爪フラ法の施術後に気をつけるべきこと」**を詳しく解説します！

✅「フレームが外れないようにするには？」
✅「施術後の生活で注意すべきことは？」
✅「再発を防ぐには何をすればいい？」

爪フラ法は施術後の過ごし方によって、効果の出方や持続期間が大きく変わります。
施術後にやってはいけないこと・やるべきことをしっかり理解して、巻き爪のない快適な足元を目指しましょう！

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✅ 施術後すぐに気をつけるべきこと

❌ 激しい運動・長距離の歩行は避ける

施術当日は、爪にフレームが装着されたばかり。
強い衝撃や負荷をかけると、フレームがズレたり外れる可能性があります。

🟡 避けたい行動例：

• ジョギング・ランニング
• スポーツ（バスケ・サッカーなど）
• 登山や長時間のウォーキング

📌 1〜2日はなるべく安静に過ごし、軽めの歩行にとどめましょう。

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❌ 指先を締め付ける靴はNG

矯正後は、爪の形が変わっていくデリケートな時期。
つま先が窮屈な靴を履くと、せっかくの矯正が台無しに…。

🟡 避けたい靴：

• ハイヒールやパンプス
• 先の細いブーツ
• サイズが合っていないスニーカー

🟢 理想的な靴：

• つま先にゆとりのあるスニーカー
• フラットでやわらかい素材の靴
• 足全体をやさしく包むシューズ

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❌ フレームを自分で触らない・外さない

気になるからといって、無理にいじったり外そうとするとトラブルのもと！

📌 ズレてしまった場合や違和感があるときは、必ず施術院に相談しましょう。

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✅ 施術後1週間以内に気をつけたいこと

🛁 長風呂・熱いお湯は避ける

爪がふやけると、フレームが外れやすくなることがあります。

🟡 対策：

• シャワー中心にする
• 入浴は短時間に
• 入浴後は爪まわりをしっかり乾かす

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✂ 爪は切らない・形を変えない

矯正中の爪は、成長とともにフレームが効果を発揮する設計になっています。
途中で爪を切ってしまうと、矯正効果が薄れることも…。

📌 フレームを外すまでは、施術者の指示があるまで爪はそのままにしておきましょう。

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✅ 日常生活で続けたい再発予防ケア

1. 正しい歩き方を意識する

指を使わない「ペタペタ歩き」はNG！
巻き爪は歩き方のクセも原因になります。

🟢 正しい歩き方：

• かかとから着地 → 足裏 → 指先で蹴り出す
• 足の指をしっかり使って歩く
• 姿勢よく、猫背に注意！

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2. 爪の保湿ケアを続ける

爪が乾燥すると、硬くなって巻きやすくなります。

🟢 保湿方法：

• ネイルオイルやハンドクリームを爪の根元になじませる
• 特にお風呂上がり・寝る前がベストタイミング

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3. 正しい靴選びを習慣に

再発を防ぐには、日常的に**「足に優しい靴」を履くことが最重要！**

🟢 選び方のポイント：

• つま先が広い（足指を自由に動かせる）
• 靴底がやわらかく、クッション性がある
• 足のサイズにぴったり合っている

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✅ トラブル時の対処法

もし以下のような症状が出た場合は、早めに施術院に相談しましょう。

🔴 フレームが外れた・ズレた
🔴 爪に痛みや腫れが出てきた
🔴 爪周辺が赤くなってきた・出血している

📌 放置せず、すぐにプロの判断を仰ぐことが大切です！

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✅ まとめ：施術後に気をつけるべきことリスト

※爪の硬さや変形の度合いにより個人差があります。
※あくまでも個人の感想で、効果を保証するものではありません。