季節と巻き爪の意外な関係とは？

季節の変化が足元に与える影響を見逃すな！

こんにちは！所沢駅徒歩3分、こころね整体院です。🦶✨
今日から数日にわたって、巻き爪になる原因をさまざまな切り口から掘り下げていくシリーズをお届けします。

第1回のテーマは…
**「季節と巻き爪の関係」**です。

え？季節で巻き爪のリスクって変わるの？と思われるかもしれませんが、実はかなり関係があります！

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🌞 夏は巻き爪になりやすい？

夏はサンダルやミュール、裸足で過ごす機会が増える季節ですね。
ところが、それが巻き爪のリスクを高めることがあるのです。

✅ 夏の巻き爪リスクの理由

• 足指に力が入りにくい靴（サンダル・クロックスなど）を履きがち
• ペタペタ歩きで指を使わない歩行が増える
• 素足を見せるために深爪しやすい・切りすぎてしまう
• ネイルによる爪のダメージが蓄積

👣 足の指を使わないで歩くと、爪が自然に上から巻き込もうとする力が働いてしまうんです。

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❄ 冬は巻き爪が悪化しやすい？

一方で、冬は冬で油断大敵。
ブーツや厚手の靴下などで、つま先がギュッと圧迫されることが多くなります。

✅ 冬の巻き爪リスクの理由

• つま先の狭い靴・ブーツで足指が押し込まれる
• 冷えによる血行不良で爪の成長に影響
• 爪が乾燥しやすくなり、硬く・巻きやすくなる

🧤 爪に適度な柔軟性がなくなると、巻き爪が進行しやすくなります。

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🌸 春・秋は油断ゾーン？

春や秋は靴の選び方が曖昧になりがちで、季節の変わり目に合わない靴を履いている人も多いです。

例えば…

• 冬用の靴を長く履きすぎてつま先を圧迫
• 夏の靴に急に変えて足指が使われなくなる

📌 この“変化の時期”も巻き爪リスクがじわじわ高まるタイミングなんです。

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✅ どの季節にも言える予防法は？

• 足指がきちんと使える靴を選ぶ（スニーカーが◎）
• 深爪を避けて、スクエアカットを心がける
• 爪の保湿ケアで乾燥を防ぐ（特に冬！）
• 正しい歩き方を意識する（かかと→指先で蹴り出す）

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💡 巻き爪が気になるなら「爪フラ法」も検討を！

もし季節に関係なく巻き爪が悪化してきているなら、
**切らずに痛みなく改善できる「爪フラ法」**がおすすめです！

✅ 爪にフレームをつけて自然な形に戻す
✅ 施術中の痛みほぼゼロ
✅ 再発防止のアドバイスも受けられる

🌿 季節を問わず対応できるのが、爪フラ法の大きな強みです。

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✨まとめ：季節の変化 × 足元の油断が巻き爪のもと！

👣 季節に応じて足元ケアを変えることが、巻き爪予防の第一歩です！

※爪の硬さや変形の度合いにより個人差があります。
※あくまでも個人の感想で、効果を保証するものではありません。