巻き爪と生活・職場環境の深い関係

―デスクワーク・立ち仕事、それぞれの“足元リスク”とは？―

こんにちは！巻き爪専門ブログシリーズの第2回です🦶
前回は「季節と巻き爪の関係」をご紹介しましたが、
今回は【生活環境・職場環境と巻き爪の関係】に注目していきます。

一見関係なさそうに見える「働き方」が、実は巻き爪を招く大きな要因になることも…。
「自分も当てはまるかも？」と思ったら、生活を見直すきっかけにしてください！

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🖥 デスクワーク中心の人に多い巻き爪のリスク

✅ 足を動かさない時間が長い

• 一日中イスに座っていると、足指の筋肉が衰えやすくなります。
• 足の裏全体を使わずに過ごすことで、指先にかかる刺激が少なくなり、巻き爪が進行しやすくなります。

✅ 血流が悪くなる

• 動かない＝血行不良＝爪の栄養状態が低下。
• 結果として、爪が硬くなり、巻く方向へ変形しやすくなります。

✅ 足元のケアが見落とされがち

• オフィスで靴を脱ぐ習慣のある方も、足の指を使って歩く時間自体が少ないため、爪の自然な矯正力が働きません。

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👞 立ち仕事や外回りが多い人にも巻き爪リスクが！

「たくさん歩いてるから大丈夫でしょ？」と思われがちですが、立ち仕事にも落とし穴が…。

✅ 足の同じ部位に圧がかかり続ける

• 長時間の立ちっぱなしや接客は、足の前方に常に体重がかかりやすくなります。
• 結果、つま先の爪が圧迫されて巻きやすくなるのです。

✅ 靴の選び方が重要！

• ヒールやパンプス、安全靴や革靴など、足に合わない靴を長時間履いている方は、足先への負担が大きくなります。

✅ 歩き方のクセが強く出る

• 疲労や急いでの移動で、すり足・ペタペタ歩きになりがち。これも巻き爪の原因です。

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🏠 在宅ワークでも油断は禁物！

最近増えている在宅勤務でも、巻き爪リスクは潜んでいます。

• 裸足で過ごす時間が長くなりがち
• サンダル・スリッパで「足指を使わない歩行」が増える
• 通勤での歩行がなくなり、足の筋力が低下

📌 どの職場スタイルにも、それぞれの巻き爪リスクがあるということが分かりますね。

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✅ 生活環境で巻き爪を予防するポイント

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💡 すでに巻き爪が気になる人には「爪フラ法」がおすすめ！

もし、すでに巻き爪による痛みや爪の変形が気になっているなら…
「切らずに矯正できる」爪フラ法をぜひご検討ください！

▶ 爪フラ法の特徴

• 爪の表面に黒色の特殊フレームを装着して、自然な形に戻す
• 手術や注射不要、痛みがほぼない施術
• 施術後すぐに歩行が可能（通勤・立ち仕事もOK！）
• 短期間で改善が期待できる（軽度なら1〜2回）

📌 ※フレームの色は黒ですが、生活に支障はほとんどありません。
施術後も靴を履けば見えないので、日常生活での違和感は少なめです！

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✨ まとめ：あなたの働き方が巻き爪をつくっているかも？

• 長時間座りっぱなし → 足の筋力＆血流が低下
• 立ちっぱなし → つま先への圧力が継続
• 靴の選び方 → 爪を締め付けて変形の原因に
• 歩かない習慣 → 爪の自然な成長バランスが崩れる

🦶 巻き爪は「働き方」「足の使い方」の積み重ねで起こります。
環境を見直し、必要であれば「爪フラ法」でしっかりケアを！

※爪の硬さや変形の度合いにより個人差があります。
※あくまでも個人の感想で、効果を保証するものではありません。