巻き爪と骨盤のゆがみ・体のバランス

―「骨盤がゆがむと巻き爪になる」って本当？―

こんにちは！巻き爪専門ブログシリーズ第34回です。
今回は、巻き爪と骨盤のゆがみ、そして体のバランスの関係性についてお話します。

「骨盤のゆがみが巻き爪に関係するなんて想像したことがない…」
「姿勢が悪いことと、足の爪って関係あるの？」

実はこれ、全身の“連動”が関係している深いテーマなのです。

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🦴 骨盤のゆがみが引き起こす体の変化とは？

骨盤がゆがむと、次のような全身のバランス崩れが生じます：

• 重心が左右どちらかに偏る

• 足の長さが変わったように感じる（実際に差が出ることも）

• 歩き方がアンバランスになる

• 肩や首にまで歪みが波及

📌 こうした変化はすべて、「足の使い方の偏り」につながり、爪にも影響を与えるのです。

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👣 骨盤のゆがみと巻き爪のつながり

▶ ① 重心の偏りで“片足だけ”巻き爪になりやすくなる

• 右に傾いた姿勢 → 右足に体重が集中
  → 右足の親指の爪だけが巻きやすくなるなどの片側巻き爪を引き起こす

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▶ ② 足指を使わない歩き方になる

• 骨盤の傾きにより、足裏全体を使った歩行ができなくなる
  → 結果的に「浮き指」「すり足歩行」になり、足指に刺激が加わらず巻き爪に

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▶ ③ 靴の中で指が圧迫されやすくなる

• ゆがみにより歩き方が崩れると、靴の中で指が片側に偏ってぶつかる
  → 爪に不自然な力が加わり、巻き爪や爪の変形につながる

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✅ 巻き爪を防ぐための骨盤＆体のバランスケア

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🛠 爪にすでに変形がある場合は「爪フラ法」でやさしく矯正！

姿勢を整えても、巻いてしまった爪は自然には元に戻りにくいもの。
そこでおすすめなのが、**痛みの少ない「爪フラ法」**による矯正です。

▶ 爪フラ法の特徴

• 黒色のフレームを爪の上に装着して、徐々に自然な形へ誘導

• 切らず・削らず、姿勢改善と並行して行える

• 体全体のバランスを整える中で、爪も改善＆再発予防に繋がる！

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✅ まとめ：体のゆがみは“足元”に現れる！

• 骨盤のゆがみ・姿勢の崩れは、歩き方と足の使い方を狂わせる

• 足のバランスが崩れると、巻き爪や爪の変形が起きやすくなる

• 姿勢＋足の矯正（爪フラ法）のダブルケアが、根本改善のカギ！

🦶 「巻き爪は体の歪みから」——足元から健康を見直しましょう。

※爪の硬さや変形の度合いにより個人差があります。
※あくまでも個人の感想で、効果を保証するものではありません。