性別によって巻き爪になりやすさは違う？

―男女の違いから読み解く巻き爪の傾向と対策―

こんにちは！所沢駅徒歩3分、こころね整体院です🦶✨
今回は、性別によって巻き爪のなりやすさや傾向に違いがあるのか？
という視点から、男性・女性それぞれの特徴と原因を詳しく掘り下げていきます。

「女性の方が巻き爪が多い」というイメージ、ありませんか？
実は、それにはちゃんと理由があるのです。

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👠 女性の巻き爪｜「おしゃれ」と「美容意識」が原因に？

✅ よくある原因

• パンプスやヒールなど、先が細く高さのある靴による圧迫

• 見た目を気にして爪を短く切りすぎてしまう（深爪）

• ジェルネイルやマニキュアによる爪への負担

• 妊娠やホルモンバランスの変化による爪の質の変化

✅ 特徴

• 比較的若い年代から巻き爪になる人が多い

• 痛みを我慢しやすく、慢性化しやすい傾向

• 外反母趾やO脚など、足の骨格の歪みも影響することがある

📌 美容の意識が高い方ほど、爪の負担に気づきにくいことも。

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👞 男性の巻き爪｜「無頓着さ」がリスクに？

✅ よくある原因

• 足のケアに無関心で、爪の切り方が不適切（角を丸く切る・切りすぎる）

• 仕事で履く革靴・安全靴が長時間つま先を圧迫

• 爪が厚く、変形していても放置してしまう

✅ 特徴

• 自覚症状があっても我慢しがちで、受診が遅れる

• 肉芽（赤いふくらみ）や化膿など、症状が悪化してから来院する人が多い

• スポーツや力仕事による足への衝撃も影響

📌 男性の巻き爪は、「放置」が一番の敵ともいえます。

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✅ 男女別・巻き爪の特徴比較

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✅ 性別問わず、共通する予防ポイントは？

• 正しい爪の切り方（スクエアカット）を意識する

• 自分に合った靴を選ぶ（特につま先の幅と高さ）

• 指を使って歩くクセをつける（ペタペタ歩きはNG）

• 痛みや違和感を放置しないで早めに対処する！

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🛠 巻き爪の矯正には「爪フラ法」がおすすめ！

男女ともに共通していえることは、
**「痛みなく、安全に、自然な形に戻したい」**という気持ち。

そこで注目されているのが、爪フラ法です！

▶ 爪フラ法のポイント

• 爪に黒色のフレームをつけて、巻き込む力をやさしく矯正

• 痛みがほぼないので、女性にも男性にも安心

• 爪を切ったり穴を開けたりせず、見た目にも配慮された設計

• 靴を履いてしまえば日常生活に支障なし

👠 おしゃれを楽しみたい女性にも、
👞 忙しくて通院に時間をかけたくない男性にもピッタリ！

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✅ まとめ：性別で原因も対処法も変わる

• 女性：靴や美容面が原因。早期ケアがカギ！

• 男性：無関心・放置がリスクに。気づいたら早めに対処！

• どちらにも、爪フラ法のような“無理のない矯正法”が有効です。

※爪の硬さや変形の度合いにより個人差があります。
※あくまでも個人の感想で、効果を保証するものではありません。