巻き爪が悪化しやすい人の特徴

巻き爪は進行すると痛みや炎症がひどくなり、歩行にも支障をきたすことがあります。特に、日常の習慣や体質によって悪化しやすい人がいます。今回は、巻き爪が悪化しやすい人の特徴について解説します。

1. 深爪をする習慣がある

爪を短く切りすぎると、周りの皮膚が盛り上がり、爪が食い込んでしまいます。特に角を丸くカットすると巻きやすくなるため、適切な長さと形で整えることが大切です。

2. つま先が狭い靴やヒールをよく履く

細いつま先の靴やヒールは指が圧迫され、爪が内側に巻き込みやすくなります。日常的に履いていると巻き爪が悪化しやすいため、足に負担の少ない靴を選ぶようにしましょう。

3. 歩き方のクセがある

足の指をしっかり使わず、かかとや足の外側に重心が偏る歩き方をしていると、爪が正常に伸びず巻き爪を引き起こす原因になります。足指を意識した歩行を心がけましょう。

4. 足の爪が乾燥しやすい

乾燥した爪は弾力がなくなり、巻きやすくなります。特に冬場や冷暖房の影響を受ける環境では爪が乾燥しやすいため、適度に保湿ケアを行うことが大切です。

5. 遺伝的に巻き爪になりやすい

爪の形や厚さは遺伝の影響を受けることがあります。家族に巻き爪の人がいる場合は、自分も巻き爪になりやすい可能性があるため、日頃のケアを意識することが重要です。

巻き爪の悪化を防ぐために

巻き爪の悪化を防ぐには、正しい爪の切り方や靴選び、歩き方の見直しが必要です。すでに痛みや違和感がある場合は、早めに専門の施術を受けることをおすすめします。日頃のケアを心がけ、健康な爪を維持しましょう！