再度投稿します。

巻き爪でお悩みの方へ｜痛みの原因と放置のリスクとは？

こんにちは！所沢駅徒歩3分、こころね整体院です。

巻き爪治療専門ブログへようこそ✨
これから順を追って、 巻き爪の悩みとその解決策 について詳しくお伝えしていきます。

「歩くたびにズキズキ痛む…」
「爪が食い込んで、靴を履くのがつらい…」
「何度も繰り返す巻き爪をどうにかしたい！」

こうした巻き爪の悩みを抱えている方は、決して少なくありません。
今回は、 巻き爪の原因と、放置することで起こるリスク についてお話しします。

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1. そもそも巻き爪とは？

巻き爪とは、 爪の端が内側に巻き込んで皮膚に食い込む状態 のことを指します。
特に 親指の爪 に発生しやすく、放置すると 痛みや炎症、歩行の乱れ につながることもあります💦

✅ 巻き爪の主な症状
☑ 爪の端が皮膚に食い込んで痛む
☑ 赤みや腫れが出る
☑ 靴を履くと圧迫されて痛い
☑ ひどくなると化膿や肉芽ができる

巻き爪が軽度のうちは 違和感がある程度 ですが、放っておくと 炎症や歩行障害につながることも！

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2. 巻き爪になる主な原因は？

巻き爪は 間違った習慣や環境の影響で起こる ことが多いです。
知らないうちに 巻き爪を悪化させる行動 をしていないかチェックしてみましょう！

① 深爪をしている

☑ 爪を短く切りすぎる と、爪が皮膚に食い込みやすくなります！
☑ 角を丸く切るのもNG！ 爪の形がさらに巻きやすくなります 💦

📌 正しい爪の切り方：
✅ 「スクエアカット」（爪の先をまっすぐに切る）を意識しましょう！

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② 靴が合っていない

☑ つま先が狭い靴を履いている → 爪が圧迫されて巻き爪に😨
☑ ヒールの高い靴 → 足の指に負担がかかりやすい！

📌 足に優しい靴を選ぼう！
✅ つま先に余裕のある「ラウンドトゥ」や「スクエアトゥ」
✅ クッション性のある靴底で足に優しいデザイン

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③ 歩き方や姿勢の悪さ

☑ 足の指をしっかり使えていないと、爪が変形しやすい！
☑ 親指を使わずに歩くクセ があると、巻き爪の原因に😥

📌 正しい歩き方を意識しよう！
✅ かかと → 足裏 → 親指でしっかり蹴る を意識する

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④ 遺伝や体質の影響も

☑ もともと爪が巻きやすい形の人も！
☑ 家族に巻き爪の人がいる場合は要注意！

📌 遺伝の場合も適切なケアで悪化を防げます！

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3. 巻き爪を放置するとどうなる？😨

「痛いけど我慢できるから…」と放置していると、 思わぬトラブル につながることも！

🛑 放置するとこんなリスクが！

❌ 炎症や化膿が進む → 赤み・腫れ・膿が出る💦
❌ 肉芽（にくげ）ができる → 皮膚がブヨブヨに😢
❌ 歩き方が変わり、腰痛・膝痛の原因に

巻き爪が進行すると、 歩くのがつらくなり、全身のバランスまで崩れることも！

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4. まとめ｜巻き爪を悪化させないために

巻き爪は 放置すると悪化しやすいトラブル ですが、 適切なケアで改善＆予防 できます！

✅ 深爪をやめて、正しい爪の切り方をする
✅ つま先に余裕のある靴を選ぶ
✅ 歩き方を見直し、足の指をしっかり使う
✅ 違和感を感じたら、早めにケアする

このブログでは、 巻き爪の具体的な治療法 についても詳しくご紹介していきます✨

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※爪の硬さや変形の度合いにより個人差があります。
※あくまでも個人の感想で、効果を保証するものではありません。