巻き爪と姿勢の関係

―立ち方・歩き方ひとつで、巻き爪が進行する？―

こんにちは！所沢駅徒歩3分、こころね整体院です。
今回は、あまり知られていないけれど実はとても深い関係がある、**「姿勢と巻き爪」**についてお話しします。

「姿勢が悪いと肩がこる」「腰に負担がかかる」などは有名ですが、
実はその姿勢が、あなたの足元＝爪にも悪影響を与えているかもしれません。

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🧍‍♂️ 姿勢が悪いと、なぜ巻き爪になるのか？

▶ 原因①：重心バランスの崩れ

姿勢が悪いと、体の重心が偏ります。
その結果、足裏の一部に体重がかかりすぎたり、逆に足指を使わない歩き方になったりするのです。

→ 指先に自然な圧がかからなくなり、爪が巻いてくる原因に。

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▶ 原因②：猫背や骨盤のゆがみが歩き方を崩す

猫背や骨盤のゆがみがあると、
✔ 足を引きずるような歩き方
✔ ペタペタと地面を踏むような歩行
になりやすく、足指が使われなくなります。

→ 足指が浮く「浮き指」状態になり、爪が巻き込みやすくなります。

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▶ 原因③：姿勢の悪さが「靴の選び方」にも影響

姿勢が悪いと、足にかかる体重のかかり方が偏っているため、
「何を履いてもしっくりこない」→「合わない靴を履く」
→「足先が圧迫されて巻き爪に」という悪循環に陥ることも。

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✅ 姿勢を整えることで得られる巻き爪予防効果

🧘‍♀️ 姿勢は、巻き爪だけでなく体全体の健康に関係します！

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🛠 すでに巻き爪があるなら「爪フラ法」で整える！

「姿勢を整えても、もう爪が巻いている…」
そんな方には、**自然に元の爪の形に戻せる「爪フラ法」**がオススメです。

▶ 爪フラ法の特徴

• 爪の表面に黒色の矯正器具を装着し、無理なく広げていく方法

• 切らない・痛みがほとんどない

• 日常生活や靴の装着にも支障が少なく、姿勢改善との併用も◎

📌 「正しい姿勢＋爪フラ法」＝再発しにくい健康な足元へ！

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✅ まとめ：巻き爪対策は、足元だけでなく「姿勢」から！

• 姿勢が悪いと歩き方が崩れ、巻き爪を引き起こす

• 猫背や骨盤の歪みがある方は、足指を使えていない可能性大！

• 姿勢改善は、巻き爪予防にも再発防止にも効果的

• すでに巻いてしまったら「爪フラ法」での矯正を検討しよう

※爪の硬さや変形の度合いにより個人差があります。
※あくまでも個人の感想で、効果を保証するものではありません。