巻き爪と骨盤のゆがみ

―体の中心がゆがむと、足の爪にも影響が!?―

こんにちは！所沢駅徒歩3分、こころね整体院です。
今回のテーマは、ちょっと意外かもしれませんがとても重要な視点、
**「巻き爪と骨盤のゆがみの関係」**についてです。

骨盤のゆがみと足の爪…一見関係がなさそうに思えますが、
実は巻き爪の根本原因が“骨盤のゆがみ”にあることもあるのです。

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🦴 骨盤がゆがむと、なぜ巻き爪になりやすくなるのか？

▶ ゆがみが全身のバランスを崩す

骨盤は体の“土台”です。
ここが傾くと、全身の重心がズレて、左右の足の使い方も変わってしまいます。

→ 結果として、足指を使わない歩き方になり、爪に自然な圧がかからなくなる
→ 爪が巻く方向に成長しやすくなります。

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▶ 左右差による偏った体重のかかり方

骨盤の傾きにより片側の足にばかり体重がかかると、
その側の足の爪に持続的な圧力がかかり、巻き爪が進行します。

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▶ 姿勢・歩行のクセも強くなる

骨盤のゆがみにより、

• すり足歩き

• ペタペタ歩き

• 外側重心歩き

といった爪にとって悪い歩行パターンが習慣化されてしまうのです。

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✅ 巻き爪と骨盤のゆがみ ― こんな人は要注意！

• よく脚を組んで座る

• 片足に体重をかけて立つクセがある

• 靴底の減り方が左右で違う

• 長時間同じ姿勢でいることが多い（デスクワークなど）

📌 これらに心当たりがある方は、骨盤のバランスを一度チェックすることをおすすめします！

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🧘‍♀️ 骨盤のゆがみを整えることで巻き爪予防にも！

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🛠 すでに巻いてしまった爪には「爪フラ法」で対応！

骨盤のゆがみを整えることで再発予防が期待できますが、
すでに巻き爪になってしまった場合は、**痛みの少ない矯正法「爪フラ法」**が有効です。

▶ 爪フラ法とは？

• 黒色のフレームを爪表面に取り付けて、巻いた爪を徐々に広げる矯正法

• 骨格や姿勢に配慮しながら進められるので、整体や骨盤矯正と併用しやすい

• 高齢の方から若い方まで、幅広く対応可能

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✅ まとめ：「足元トラブル＝体のゆがみ」が原因かも？

• 骨盤のゆがみが足指の使い方・重心に影響

• 結果、爪への圧力バランスが崩れ、巻き爪が進行

• 矯正と同時に、骨格や姿勢のケアが再発防止に効果的

※爪の硬さや変形の度合いにより個人差があります。
※あくまでも個人の感想で、効果を保証するものではありません。