巻き爪と子どもの足育（あしいく）

―成長期の足が未来の巻き爪を左右する!?―

こんにちは！所沢駅徒歩3分、こころね整体院です。

今回は、子どもの足の発育（足育＝あしいく）と巻き爪の関係についてご紹介します。

「子どもなのにもう巻き爪？」
「足の形や歩き方が気になるけど様子見でいいのかな…？」

実は、足の発育が不十分だったり、靴の選び方を間違えたりすると、巻き爪の原因になることがあるのです。

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👣 子どもの足育とは？

「足育（あしいく）」とは、成長期における足の正しい発達を促す生活習慣や環境作りのことを言います。

• 足裏のアーチ形成

• 足指の筋力発達

• 正しい歩き方・姿勢の定着
  などが、**将来の足トラブル予防（巻き爪・外反母趾・扁平足など）**につながります。

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🧒 子どもに巻き爪が増えている理由とは？

▶ ① 合わない靴を履いている

• 大きすぎる靴 → 指が動かず、踏ん張りが効かなくなる

• 小さすぎる靴 → 爪が前から圧迫され、巻きやすくなる

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▶ ② 足指を使わない生活

• 屋内でのゲーム・座りっぱなしの時間が増加
  → 足指を使う機会が減少し、筋力低下→浮き指→巻き爪に

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▶ ③ 爪の切り方が間違っている

• 丸く切る・深爪をしてしまうと、爪が皮膚に食い込みやすくなる
  → 成長途中の爪が巻き込みやすい形に変形していきます

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✅ 巻き爪にならないための子どもの足育ポイント

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🛠 子どもの巻き爪が進行している場合は「爪フラ法」が安心！

子どもでも巻き爪の痛みに悩むことがあります。
その際は、**切らずに矯正できる「爪フラ法」**が有効です。

▶ 爪フラ法の特徴（お子様にも安心）

• 爪に黒色のフレームを装着するだけで、自然な形に誘導

• 痛みが少なく、怖がらずに受けられる

• 日常生活のまま矯正可能。スポーツ・通学もOK！

📌 成長段階で早めに対応すれば、大人になってからの巻き爪リスクも激減します。

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✅ まとめ：足育＝巻き爪予防の第一歩！

• 成長期の足指の使い方・靴選び・歩き方はとても大切

• 子どものうちに正しい足育を習慣化することで、巻き爪予防に

• すでに痛みや変形がある場合は、爪フラ法で安全に対応

🦶 「小さい頃の足の使い方」が、大人になってからの足元を決めます。

※爪の硬さや変形の度合いにより個人差があります。
※あくまでも個人の感想で、効果を保証するものではありません。