巻き爪と旅行・長時間歩行時の注意点

―楽しい旅が、足の痛みで台無しにならないために―

こんにちは！所沢駅徒歩3分、こころね整体院です。
今回は、旅行や長時間の歩行時に巻き爪が悪化しやすい理由と、その対策についてお伝えします。

「旅行中に巻き爪が痛み出して歩けなくなった…」
「出先で靴が当たって爪がズキズキ…」

そんな経験がある方も多いのではないでしょうか？
実は、**巻き爪のある人にとって、旅行は意外と“足に過酷な環境”**なんです。

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🛫 なぜ旅行や長時間の歩行で巻き爪が悪化するのか？

▶ ① 歩く量が急増する

• 普段よりも1日1万歩以上歩くことも珍しくない旅行先
  → 足指や爪にかかる負荷が増し、爪が圧迫されやすくなる

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▶ ② 靴の相性が悪くても我慢しがち

• おしゃれ重視で選んだ靴や、履き慣れていない靴を使うケースも多い
  → 爪が前から押されて、巻き込みや炎症を引き起こす

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▶ ③ 蒸れ・汗によるトラブル

• 長時間の歩行で足が蒸れて爪まわりの皮膚が柔らかくなり、炎症が起きやすくなる
  → 巻き爪部分に痛みや腫れが出やすい状態に

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✅ 旅行前・旅行中にできる巻き爪対策

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🛠 旅行前に巻き爪が気になるなら「爪フラ法」で事前ケア！

「巻き爪が心配で旅行が楽しめない…」という方には、
**出発前に“痛みの少ない矯正”ができる「爪フラ法」**が安心です。

▶ 爪フラ法の特徴

• 爪の上に黒色のフレームを装着し、爪を徐々に広げる矯正法

• 痛みがほとんどなく、歩きながら矯正が進む

• 長時間の歩行や旅行中も目立たず快適に使える

📌 旅行前にケアを受けておくと、足トラブルを未然に防げます！

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✅ まとめ：旅先でも「足のコンディション」が旅の質を決める！

• 歩く量が増える旅行中は、巻き爪にとって要注意期間

• 靴・靴下・歩き方・休憩のタイミングに気を配ることが大切

• 心配な方は「爪フラ法」で出発前に巻き爪を整えておくのがベスト！

🦶 旅をもっと楽しく、足元から安心を。

※爪の硬さや変形の度合いにより個人差があります。
※あくまでも個人の感想で、効果を保証するものではありません。