巻き爪と足の冷え・血行不良の関係

―“冷え性”の人ほど巻き爪になりやすい!?―

こんにちは！所沢駅徒歩3分、こころね整体院です。
今回のテーマは、意外と見落とされがちな原因、**「足の冷え・血行不良と巻き爪の関係」**についてです。

「冬になると巻き爪が悪化する…」
「足先がいつも冷たい人は、巻き爪になりやすい？」

答えは、YES！
実は、足の血流状態と爪の健康には密接な関係があるのです。

---

🧊 足の冷え・血行不良が巻き爪を招く理由

▶ ① 爪の成長が遅くなり、変形しやすい

• 血行が悪いと、爪に栄養が届きにくくなります
  → 爪の生え替わりが遅くなり、硬く・厚く・巻きやすい爪に変化します

---

▶ ② 皮膚も硬くなり、爪を押し返せなくなる

• 冷えで血流が悪化すると、足の皮膚や筋肉も固くなりがち
  → 爪が食い込んでも反発力が働かず、巻き爪が悪化しやすくなります

---

▶ ③ 足先を動かさなくなる→指を使わない歩き方に

• 足が冷えていると、無意識にかばう歩き方・すり足になりがち
  → 指を使わない＝爪への自然な刺激が減少＝巻き爪進行

---

👣 特に注意が必要な人の特徴

• 冬場、足先が冷たくて眠れない

• デスクワークが多く、足をあまり動かさない

• 女性・高齢者で冷え性体質

• 靴下を何枚も重ね履きしているが、実は足が冷えている

📌 冷えと血流の悪さが巻き爪の土台を作ってしまうこともあるのです。

---

✅ 足の冷えを防いで、巻き爪を予防する方法

❇️こころねの鍼灸施術と足根骨矯正受けることで、神経の流れが良くなり冷えを解消できます！

🧦 とくに冬場は「温め＋動かす」のダブルアプローチが重要です！

---

🛠 巻き爪が進んでしまったら「爪フラ法」での矯正を

冷えによる巻き爪は、血行改善だけでは元に戻らないこともあります。
そこでおすすめなのが、**痛みの少ない「爪フラ法」**による安全な矯正です。

▶ 爪フラ法の特徴

• 爪の表面に黒色のフレームを取り付けるだけ

• 切らず・削らず・痛みも少ないため、冷え性の方にも安心

• 血流改善とあわせて行うことで、再発リスクも軽減！

---

✅ まとめ：「冷え性＝巻き爪予備軍」かも？

• 血流が悪いと、爪に栄養が届かず巻きやすくなる

• 足指が動かない・歩かないことで、さらに巻き爪が進行

• 早めの冷え対策＋矯正（爪フラ法）でトラブル回避！

🦶 足元を温めることは、爪を守ることにもつながります。

※爪の硬さや変形の度合いにより個人差があります。
※あくまでも個人の感想で、効果を保証するものではありません。